Ginástica,Saúde

Step ou Jump?

Os diversos benefícios da atividade física somados ao crescente aumento do número de academias de ginástica promove uma busca constante por novas modalidades, cada vez mais atraentes, motivantes e eficientes, objetivando atrair mais alunos (BARCELOS, 2006). Os programas de ginástica atuais estão bem diversificados, mas todas as modalidades seguem as recomendações do ACSM (2006). A ginástica aeróbica se ramificou em outras de mesma característica metabólica, ou seja, que reportam aos mesmos objetivos. Dentre as atividades mais recentes encontradas em academias temos a ginástica aeróbica, ginástica localizada, hidroginástica, dança, artes marciais, alongamentos, bola suíça, ciclismo indoor, e destacam-se as aulas de jump e step.